Full itinerary: mountain biking; hiking; whitewater rafting on the Pacuare River; sea kayaking; waterfall swims; and a rest day in the rainforest, from the Pacific coast to the Caribbean Sea.
Mountain biking in Costa Rica at its toughest: up to the Continental Divide at 2,330 m (7,644 ft), the highest point of the crossing, then down 1,800 m into the Orosi Valley.
Pacuare River rafting through about 30 km of Class II–IV rapids, canyons, and waterfalls, with two nights at riverside camps in the rainforest.
A 17 km hike through the cloud forest of Tapantí National Park, where bromeliads, mosses, and ferns cover the trees.
The final paddle by sea kayak down the Pacuare and into the Caribbean, after crossing the country without a motor.
Activities led by experienced, English-speaking local guides, with a support vehicle carrying your luggage, water, and the gear for each stage.
All-inclusive experience: airport transfers, 11 nights of accommodation, meals as listed in the itinerary, the guides, all gear (bike, rafting, kayak, and camping), and all permits and entry fees.
Please note: The itinerary below is a planned route. Distances, timings, and campsites can change with the weather, river levels, and road conditions. The guides confirm each day’s plan at the briefing the evening before.
Itinerario
Día 1
Llegada a San José
LlegadaAeropuerto Internacional Juan Santamaría (SJO) · A cualquier hora
Trasladoaeropuerto → hotel en San José
Nocheen un hotel de San José
El viaje de costa a costa por Costa Rica empieza en la capital, San José. Un miembro de nuestro equipo local te recibe en el aeropuerto a cualquier hora del día 1 y te lleva a un hotel céntrico de San José.
El resto del día es libre. Si llegas temprano, recorre el centro; si llegas tarde, descansa para la costa.
Comidas incluidas: Ninguna
Día 2
Traslado a Quepos / Manuel Antonio / Reunión informativa
TrasladoSan José → Quepos · El último trayecto motorizado de la travesía
Tiempo librePlayas de Manuel Antonio o el parque nacional
Reunión informativaDespués de la cena
Nocheen un hotel de Quepos
Para empezar la travesía desde el Pacífico, se viaja en coche a Quepos, un pueblo pesquero cerca de Manuel Antonio. Es el último tramo en vehículo hasta el Caribe.
La tarde es libre. Muchos aprovechan la playa o caminan hasta el Parque Nacional Manuel Antonio, uno de los mejores lugares del país para ver perezosos y monos. Tras la cena, los guías dan la charla oficial sobre la ruta, el equipo y cómo funciona cada día.
Comidas incluidas: Desayuno / Cena
Día 3
Bicicleta de montaña desde el Pacífico / Trekking al valle de Naranjillo
Bicicleta de montaña19 km · +350 m / −150 m
Caminata14 km · +1.000 m / −700 m
Nocheen el camping comunitario del valle de Naranjillo
Tu tour de aventura en Costa Rica empieza tras un desayuno de fruta fresca y café. Sal en bici y sube directamente por los empinados valles de la vertiente pacífica, con vistas a la costa a tus espaldas.
En el pequeño pueblo de Esquipulas, para a tomar un segundo desayuno y prepara tu mochila de día. Después, cambia la bici por las botas de senderismo y sube hacia las tierras altas centrales, más frescas, hasta el campamento del valle de Naranjillo.
El primer campamento es básico y comunitario, con una zona cubierta para preparar la comida y comer, baños compartidos y duchas de agua fría. Al pasar la noche aquí, ayudas a generar ingresos para la comunidad local, lejos de las rutas del turismo masivo.
Comidas incluidas: Desayuno / Almuerzo / Cena
Día 4
Trekking por la Cuesta del Cementerio / Bici hasta Santa María de Dota
Caminata12 km · +1.000 m / −250 m · Incluye la subida de 3 km de la "Cuesta del Cementerio"
Bicicleta de montaña14 km · +500 m / −300 m
Nocheen cabañas locales en Santa María de Dota
El trekking avanza hacia la Divisoria Continental e incluye la caminata más dura del viaje, la «Cuesta del Cementerio», una subida empinada de 3 km. Vuelve a la bici en el pueblo de San Lorenzo.
El recorrido termina en Santa María de Dota, un pueblo cafetalero de montaña. La cena es comida típica costarricense y la noche es en cómodas cabañas locales con baño privado y ducha caliente.
Comidas incluidas: Desayuno / Almuerzo / Cena
Día 5
Bici por la Divisoria Continental / Bajada al valle de Orosi
Subida14 km de subida hasta la Divisoria Continental · 2.330 m
Bicicleta de montaña49 km · +1.300 m / −1.800 m
Aguas termalesen Orosi
Nocheen el pueblo de Orosi
Antes del desayuno, afronta la subida más exigente de la ruta: 14 km de ascenso por asfalto hasta la Divisoria Continental de Costa Rica. A 2.330 m, es el punto más alto de todo el viaje.
La recompensa llega con unos 1.800 m de bajada, sobre todo por caminos de grava y senderos, hasta el valle de Orosi, un valle verde de pastos y fincas cafetaleras. Termina el día relajándote en las aguas termales de Orosi.
Comidas incluidas: Desayuno / Almuerzo
Día 6
Bici al Parque Nacional Tapantí / Trekking por el bosque nuboso
Bicicleta de montaña9 km · +300 m / −150 m · Junto al río
Caminata17 km · +500 m / −1.000 m · Bosque nuboso de Tapantí
Nocheen el camping comunitario cerca de Humo
Un corto tramo junto al río te lleva al Parque Nacional Tapantí, una zona escarpada de denso bosque primario. Deja aquí las bicis y camina hacia las montañas, donde las ruedas no llegan.
Es el tramo de trekking más largo de la ruta por Costa Rica: un sendero bajo un dosel donde casi cada tronco y rama tiene helechos, musgos y bromelias. A última hora de la tarde, el terreno se allana cerca del pequeño caserío de Humo, donde montarás el campamento y disfrutarás de una cena bajo las estrellas en el segundo camping comunitario.
Comidas incluidas: Desayuno / Almuerzo / Cena
Día 7
Bici hasta La Cruz / Rafting en el río Pacuare hasta El Nido del Tigre
Bicicleta de montaña43 km · ~4 h · +700 m / −1.000 m
Rafting de aguas bravas10 km · ~2 h · Río Pacuare
Nocheen El Nido del Tigre, campamento junto al Pacuare
Sigue en bici hacia La Cruz, el punto de embarque del río Pacuare. Tras el almuerzo junto al agua, los guías explican las medidas de seguridad antes de que el grupo suba a las balsas (cada una dirigida por un guía experimentado).
El río recorre selva virgen, entre paredes de cañón y cascadas. Por la tarde llegarás a El Nido del Tigre, un campamento a orillas del río, en lo profundo del bosque. Busca tucanes en lo alto, explora los senderos o túmbate en una hamaca con el sonido del río.
Comidas incluidas: Desayuno / Almuerzo / Cena
Día 8
Día de descanso en El Nido del Tigre / Cascadas y pozas
Caminatas opcionalesa cascadas y pozas
Bañoen el río Pacuare
Nocheen El Nido del Tigre, campamento junto al Pacuare
Un día completo libre en el campamento. La selva que lo rodea se mantiene lo más cerca posible de su estado natural y recibe pocos visitantes.
Desde el campamento salen senderos hacia cascadas y pozas. El campamento debe su nombre a las plantas de jengibre gigante que cubren su claro principal. Báñate, explora o simplemente descansa las piernas antes del siguiente tramo de río.
Comidas incluidas: Desayuno / Almuerzo / Cena
Día 9
Rafting en el río Pacuare por los cañones / Caminata a una cascada
Rafting de aguas bravas20 km · ~4–6 h · Rápidos de clase II–III
Caminatas cortasa cascadas junto al río
Nocheen la Finca Pacuarito, campamento junto al río
El segundo día de rafting en el Pacuare atraviesa selva virgen y cañones esculpidos por el río, con rápidos para superar en equipo y tramos más tranquilos para observar el bosque de las orillas.
Paradas para caminatas cortas a cascadas y para almorzar en la orilla. El desembarco es en la Finca Pacuarito, donde la selva da paso a las plantaciones de banano. Noche en el campamento antes de salir temprano.
Comidas incluidas: Desayuno / Almuerzo / Cena
Día 10
Bici hasta Freeman / Kayak de mar hasta el Caribe
Bicicleta de montaña26 km · ~2 h · +100 m / −100 m · Entre plantaciones de banano
Kayak de mar12 km · ~2 h · Bajando el Pacuare hasta el Caribe
Traslado en barcoa Moín y después por carretera hasta la playa
Nocheen un hotel de la costa caribeña
En el pueblo de Freeman, tras un bonito tramo en bici entre plantaciones de banano, cambias la bici por el kayak para empezar la última etapa de esta aventura de costa a costa por Costa Rica. Cuando el río llega a las llanuras caribeñas, las aguas se calman y los rápidos quedan atrás.
En la desembocadura del Pacuare, rema hasta el mar Caribe y celébralo con una bebida entre las olas. Tras un rato en la playa, una lancha te lleva a Moín y el vehículo de apoyo te lleva a tu hotel junto a la playa.
Comidas incluidas: Desayuno / Almuerzo
Día 11
Mañana libre en el Caribe / Trayecto a San José por el Braulio Carrillo
Mañana librePlaya o tours opcionales
TrayectoCosta caribeña → San José · Por el Parque Nacional Braulio Carrillo
Nocheen un hotel de San José
La mañana es libre. Descansa en el hotel, pasea por la playa o haz un tour opcional por la zona.
Después del almuerzo, la carretera vuelve a subir por las montañas hasta San José, cruzando los bosques brumosos del Parque Nacional Braulio Carrillo, con tiempo para recordar todo el país que acabas de cruzar.
Comidas incluidas: Desayuno
Día 12
Salida de San José
TrasladoHotel → Aeropuerto Internacional Juan Santamaría (SJO) · A cualquier hora
Vuelo de regreso
Después del desayuno, un miembro del equipo local te llevará al aeropuerto para tu vuelo de regreso, a menos que prefieras alargar tu estancia para conocer más de Costa Rica.
Comidas incluidas: Desayuno
Qué incluye
Traslado de ida y vuelta (Aeropuerto Internacional Juan Santamaría ⇌ hotel en San José los días 1 y 12), además de todos los traslados durante el viaje
11 noches: 2 noches en un hotel céntrico de San José, 1 noche en un hotel de Quepos, 7 noches en campings comunitarios, cabañas locales y campamentos junto al río, y 1 noche en un hotel de la costa caribeña (habitación compartida)
Comidas indicadas en el itinerario
Vehículo de apoyo que transporta tu equipaje, el agua potable y el equipo de cada etapa
Bicicleta de montaña con suspensión delantera y frenos de disco, todo el equipo de rafting y kayaks de mar dobles sit-on-top
Tienda, saco de dormir y esterilla para las noches de acampada
Todos los permisos y entradas de la ruta
Paseos guiados (bicicleta de montaña, senderismo, rafting de aguas bravas en el río Pacuare y kayak de mar)
Guías locales con experiencia y de habla inglesa durante toda la expedición
No incluido
Billetes de avión (vuelos internacionales a y desde San José)
Casco de bicicleta (trae tu propio casco certificado o alquila uno; ver Extras opcionales)
Seguro de viaje obligatorio que cubra retrasos, accidentes, cancelación y evacuación de emergencia
Comidas no indicadas en el itinerario
Bebidas, lavandería y gastos personales
Paseos opcionales en la costa caribeña el día 11
Noches de hotel extra en San José y traslados al aeropuerto en otros días
Propinas para los guías y el equipo de apoyo
Hotels in San José, Quepos, and on the Caribbean coast
Guests stay 4 nights at hotels featuring ensuite bathrooms: two nights in central San José (Days 1 and 11), one night in Quepos near Manuel Antonio National Park (Day 2), and a final night along the Caribbean coastline (Day 10).
El Nido del Tigre and Finca Pacuarito, riverside camps on the Pacuare
Located right along the banks of the Pacuare River, the raised tent platforms at El Nido del Tigre (Days 7 and 8) and Finca Pacuarito (Day 9) offer a memorable camping experience complete with real beds, cozy sheets, and pillows. Refreshing cold showers provide a welcome relief from the tropical heat and humidity.
El Nido del Tigre is completely off-grid with no electricity, Wi-Fi, or phone service. Guests can relax in hammocks by the water or follow nearby trails to pristine waterfalls and natural swimming holes.
Community campsites and local cabins
Accommodation during the mountain sections is intentionally simple. The community campsites near Humo (Day 6) and in the Naranjillo valley (Day 3) are run by locals. These sites provide basic facilities—including shared flush toilets, cold showers, and a sheltered area for cooking, eating, or setting up tents during rain—offering an authentic, rustic experience.
Between these camping nights, comfort is elevated with private rooms, hot showers, and ensuite bathrooms during your stays at the local cabins in Santa María de Dota (Day 4) and in Orosi (Day 5).
Preguntas frecuentes
Opiniones
“Acabo de volver del Coast to Coast de 250 km y me encantó cada minuto. Desde el momento en que llegas hasta el momento en que te vas, todo está organizado y dirigido meticulosamente por Carlos y su equipo de apoyo. La comida fue excelente y el alojamiento, excelente, sobre todo El Tigre, que fue simplemente increíble. Vimos todo tipo de fauna.
En cuanto al desafío: no subestimes lo duros que son los tres primeros días. La humedad y el calor nos golpearon fuerte, así que controlar el agua, los electrolitos y los niveles de energía es clave. La subida de 14 km del día 2 fue la más dura, pero los tramos de bajada hacen que valga la pena.
Algunos otros consejos que ayudarán. . . . .
1) Una toalla pequeña para mojarla en las cascadas y llevarla en el cuello. Te mantiene fresco y evita las quemaduras solares.
2) Lleva una pequeña bolsa ziplock con arroz para secar la toma de carga del teléfono. El mío se negaba constantemente a cargar por la humedad.
3) Lleva muchas bolsas de plástico de repuesto para separar la ropa mojada. Estarás mojado todo el tiempo, ya sea por el sudor o por la lluvia.
4) Lleva suficiente efectivo para propinas y compras varias.
5) Haz fotos, pero también disfruta del momento con los encuentros. La fauna de Costa Rica es impresionante.
Si estás indeciso, lánzate y reserva. Viaje de toda una vida y no puedo recomendarlo lo suficiente.”
— Andrew R
“Fue una aventura increíble, muy dura, pero la lista de equipo es 100% correcta. La flora y la fauna son increíbles, lo recomiendo mucho.”
— Guy S
“Mejores consejos: si no estás acostumbrado a andar en bici, haz algo de entrenamiento en cuestas. Te lo agradecerás después. También caminar en pendiente para ayudar con el senderismo. A mí sin duda me ayudó.
¡Vaya aventura! Gran viaje y muy bien organizado. Carlos fue un guía excelente que tenía en mente toda nuestra seguridad y bienestar. Además, él y Memo son realmente excelentes cocineros. ¡Nos mantuvieron bien alimentados! No pensé que fuera posible, pero en realidad subí de peso durante este viaje, jaja.
Perdimos 2 días de rafting por el clima, pero no podíamos hacer nada contra la Madre Naturaleza. Y entiendo que Carlos, el líder del tour, tuvo que tomar la decisión, pero siempre pensando en nuestra seguridad.
Lo que más destacó para mí del viaje es la planificación y la organización. No tuvimos que pensar en nada porque todo estaba arreglado para nosotros.
Me gusta que el dinero también se destine a apoyar a las comunidades locales a lo largo del camino.
Recomendaría este viaje a cualquiera con una condición física por encima del promedio, porque de lo contrario sufrirás un poco.”
— John K
“Este viaje supuso retos tanto mentales como físicos, pero también creó nuevas y estupendas amistades. No voy a mentir, hubo momentos en que quise abandonar, especialmente durante el espantoso recorrido en bici del día 3 hasta el PAH. Pero nos fuimos animando unos a otros y todos completamos el viaje. Y nuestro guía Carlos hizo que todo funcionara sin problemas. Este viaje te muestra otra cara de Costa Rica, una belleza cruda en lugar de la perspectiva de un turista. Tuvimos suerte con el clima, pero puede hacer mucho calor y llover mucho. Nunca hizo tanto frío como para preocuparse por mojarse con la lluvia, así que no usamos mucho los ponchos ni las chaquetas impermeables. Y llevamos sandalias y zapatillas la mayor parte del tiempo. Yo llevé equipo de ciclismo (zapatos, pedales, sillín, casco), pero se puede hacer igual de fácil sin él; solo lleva pantalones cortos acolchados. Y ganas de reír, divertirte y compartir la experiencia con amigos. Hace que todo valga la pena.”
— Darren H
“Costa Rica tiene una cultura muy cálida, con comida increíble, paisajes interminables y avistamientos de animales. Si te gusta que te desafíen y estás listo para una aventura, ¡este es el viaje!
Nuestro grupo estaría de acuerdo en que Danny Boy, nuestro guía, hizo el viaje. El increíble equipo estuvo ahí y nos hizo sentir como en casa: armaron las tiendas, se encargaron del agua, los snacks e hicieron todos los tipos de plátano que puedas imaginar. Danny fue increíble: sabía cómo trabajar con la química del equipo, mantuvo un ritmo bueno para todos y, literalmente, lo sabe todo sobre el país y sobre cada ave, animal o insecto que puedas imaginar.
Cruzarás el país a pie sin coche y verás fauna increíble, montañas y playas. No te estreses si no te sientes "bueno" en todos los tipos de actividades. Solo llega en forma y prepárate para darlo todo.”
— Mary C
“Este viaje fue fabuloso en todos los sentidos. Gran guía y apoyo, un excelente grupo de gente con quien viajar, buena comida y un itinerario perfectamente ejecutado. Llevar una esterilla de dormir de tipo mochilero y auriculares para algunas zonas fue un gran consejo. Zapatos de agua para la parte del rafting es una buena idea. Recomiendo mucho este viaje si te va este tipo de cosas.”
— Kendra B
“Gran experiencia en todos los sentidos. El guía (Jeff S) fue muy amable y divertido. Nos mantuvo organizados, informados y preparados para las actividades de cada día. La coordinación entre senderismo, ciclismo, rafting y kayak fue buena. La comida fue deliciosa y abundante. Era evidente que tenía mucha experiencia. El senderismo y el ciclismo fueron exigentes, pero sabía a lo que me metía cuando me apunté. Los guías de rafting (Ninja) y su hermano (perdón, me quedé en blanco con su nombre) fueron profesionales y nos ayudaron a superar con seguridad rápidos de clase 3 y 4. No les guardo rencor por decir que su abuela remaba mejor que nosotros, probablemente tenían razón…”
— Bruce G
“Cada elemento del viaje fue magnífico; la organización y la logística, en particular, fueron impecables, y nuestro guía Carlos y el equipo de apoyo Memo fueron excelentes.
Reserva un viaje a Costa Rica con esta gente, ¡no te arrepentirás!”
— Chris
“Para quienes tengan espíritu aventurero, el Costa Rica Coast to Coast no te lo puedes perder. Nuestro guía y el equipo de apoyo fueron fantásticos y nos permitieron viajar con nuestro propio esfuerzo, haciendo senderismo, ciclismo, rafting y kayak a través de los bosques tropicales de Costa Rica, viendo y viviendo todo lo que ofrecen. Una palabra.....increíble!”
— Deb
“El tour más impresionantemente organizado, fascinante y variado por todo este maravilloso país.
Duro a veces, pero totalmente vale la pena. Todo el personal fue excelente, igual que su comida e información. El líder del viaje, Juan Carlos, estaba fuera de serie en conocimientos generales y especializados, esfuerzo, atención y buena compañía. Éramos 7 en el grupo aleatorio (2 de EE. UU., 3 de Canadá y nosotros 2 de Reino Unido) y los 7 volvimos a casa encantados, con recuerdos para toda la vida.”
