Full itinerary: mountain biking; hiking; whitewater rafting on the Pacuare River; sea kayaking; waterfall swims; and a rest day in the rainforest, from the Pacific coast to the Caribbean Sea.
Mountain biking in Costa Rica at its toughest: up to the Continental Divide at 2,330 m (7,644 ft), the highest point of the crossing, then down 1,800 m into the Orosi Valley.
Pacuare River rafting through about 30 km of Class II–IV rapids, canyons, and waterfalls, with two nights at riverside camps in the rainforest.
A 17 km hike through the cloud forest of Tapantí National Park, where bromeliads, mosses, and ferns cover the trees.
The final paddle by sea kayak down the Pacuare and into the Caribbean, after crossing the country without a motor.
Activities led by experienced, English-speaking local guides, with a support vehicle carrying your luggage, water, and the gear for each stage.
All-inclusive experience: airport transfers, 11 nights of accommodation, meals as listed in the itinerary, the guides, all gear (bike, rafting, kayak, and camping), and all permits and entry fees.
Please note: The itinerary below is a planned route. Distances, timings, and campsites can change with the weather, river levels, and road conditions. The guides confirm each day’s plan at the briefing the evening before.
Reisschema
Dag 1
Aankomst in San José
AankomstInternationale Luchthaven Juan Santamaría (SJO) · Op elk moment
Transferluchthaven → hotel in San José
Overnachtingin een hotel in San José
De coast-to-coastreis door Costa Rica begint in de hoofdstad San José. Een lid van ons lokale team ontvangt je op dag 1 op elk moment op de luchthaven en brengt je naar een centraal hotel in San José.
De rest van de dag is vrij. Land je vroeg, wandel dan door het centrum; land je laat, rust dan uit voor de kust.
Inbegrepen maaltijden: Geen
Dag 2
Transfer naar Quepos / Manuel Antonio / Reisbriefing
TransferSan José → Quepos · De laatste gemotoriseerde rit van de oversteek
Vrije tijdStranden van Manuel Antonio of het nationaal park
ReisbriefingNa het diner
Overnachtingin een hotel in Quepos
Om de oversteek vanaf de Pacific te beginnen, rijd je naar Quepos, een vissersdorp vlak bij Manuel Antonio. Dit is het laatste stuk per voertuig tot aan de Caraïben.
De middag is vrij. Toeristen genieten vaak van het strand of wandelen naar het Nationaal Park Manuel Antonio, een van de beste plekken van het land om luiaards en apen te zien. Na het diner geven de gidsen de officiële briefing over de route, de uitrusting en hoe elke dag verloopt.
Inbegrepen maaltijden: Ontbijt / Diner
Dag 3
Mountainbiken vanaf de Pacific / Trektocht naar de Naranjillo-vallei
Mountainbiken19 km · +350 m / −150 m
Wandelen14 km · +1.000 m / −700 m
Overnachtingop de gemeenschapscamping in de Naranjillo-vallei
Je avonturentour door Costa Rica begint na een ontbijt met vers fruit en koffie. Vertrek op de fiets en klim direct de steile valleien van de Pacifische kant in, met uitzicht terug over de kust.
In het stadje Esquipulas stop je voor een tweede ontbijt en pak je je dagrugzak in. Daarna ruil je de fiets in voor wandelschoenen en loop je omhoog naar de koelere centrale hooglanden, tot aan het kamp in de Naranjillo-vallei.
Het eerste kamp is eenvoudig en gemeenschappelijk, met een overdekte ruimte om te koken en te eten, gedeelde toiletten en koude douches. Door hier te overnachten help je inkomsten te genereren voor de lokale gemeenschap, ver van de routes van het massatoerisme.
Inbegrepen maaltijden: Ontbijt / Lunch / Diner
Dag 4
Trektocht over de Kerkhofheuvel / Fietsen naar Santa María de Dota
Wandelen12 km · +1.000 m / −250 m · Inclusief de klim van 3 km over de "Kerkhofheuvel"
Mountainbiken14 km · +500 m / −300 m
Overnachtingin lokale hutten in Santa María de Dota
De trektocht gaat richting de continentale waterscheiding en omvat de zwaarste wandeling van de reis, de “Kerkhofheuvel”, een steile klim van 3 km. In het dorp San Lorenzo stap je weer op de fiets.
De rit eindigt in Santa María de Dota, een koffiedorp in de bergen. Het diner is typisch Costa Ricaans, en de nacht breng je door in comfortabele lokale hutten met eigen badkamer en warme douche.
Inbegrepen maaltijden: Ontbijt / Lunch / Diner
Dag 5
Fietsen over de continentale waterscheiding / Afdaling naar de Orosi-vallei
Klim14 km bergop naar de continentale waterscheiding · 2.330 m
Mountainbiken49 km · +1.300 m / −1.800 m
Warmwaterbronnenin Orosi
Overnachtingin het stadje Orosi
Voor het ontbijt neem je de zwaarste klim van de route: 14 km bergop over asfalt naar de continentale waterscheiding van Costa Rica. Op 2.330 m is dit het hoogste punt van de hele reis.
De beloning is ongeveer 1.800 meter afdalen, grotendeels over grindwegen en paden, naar de Orosi-vallei, een groene vallei met weilanden en koffieboerderijen. Sluit de dag ontspannen af in de warmwaterbronnen van Orosi.
Inbegrepen maaltijden: Ontbijt / Lunch
Dag 6
Fietsen naar het Nationaal Park Tapantí / Trektocht door het nevelwoud
Mountainbiken9 km · +300 m / −150 m · Langs de rivier
Wandelen17 km · +500 m / −1.000 m · Nevelwoud van Tapantí
Overnachtingop de gemeenschapscamping bij Humo
Een korte rit langs de rivier brengt je naar het Nationaal Park Tapantí, een ruig gebied met dicht oerbos. Laat hier de fietsen achter en wandel de bergen in, waar wielen niet kunnen komen.
Dit is het langste trekkingstuk van de route door Costa Rica: een pad onder een bladerdak waar bijna elke stam en tak varens, mossen en bromelia’s draagt. Laat in de middag wordt het terrein vlakker bij het gehuchtje Humo, waar je je kamp opzet en op de tweede gemeenschapscamping geniet van een diner onder de sterren.
Inbegrepen maaltijden: Ontbijt / Lunch / Diner
Dag 7
Fietsen naar La Cruz / Raften op de Río Pacuare naar El Nido del Tigre
Mountainbiken43 km · ca. 4 uur · +700 m / −1.000 m
Wildwaterraften10 km · ca. 2 uur · Río Pacuare
Overnachtingin El Nido del Tigre, rivierkamp aan de Pacuare
Fiets verder naar La Cruz, het instappunt aan de Río Pacuare. Na de lunch aan het water leggen de gidsen de veiligheidsmaatregelen uit voordat de groep in de rafts stapt (elk gestuurd door een ervaren gids).
De rivier stroomt door ongerept regenwoud, langs canyonwanden en watervallen. In de middag bereik je El Nido del Tigre, een kamp aan de rivieroever, diep in het bos. Zoek naar toekans boven je, verken de paden of schommel in een hangmat op het geluid van de rivier.
Inbegrepen maaltijden: Ontbijt / Lunch / Diner
Dag 8
Rustdag in El Nido del Tigre / Watervallen en zwemplekken
Optionele wandelingennaar watervallen en zwemplekken
Zwemmenin de Río Pacuare
Overnachtingin El Nido del Tigre, rivierkamp aan de Pacuare
Een hele vrije dag in het kamp. Het regenwoud eromheen wordt zo natuurlijk mogelijk gehouden en krijgt weinig bezoekers.
Paden leiden vanaf het kamp naar watervallen en zwemplekken. Het kamp is vernoemd naar de reusachtige gemberplanten die de grote open plek bedekken. Zwem, verken of laat je benen gewoon rusten voor het volgende stuk rivier.
Inbegrepen maaltijden: Ontbijt / Lunch / Diner
Dag 9
Raften op de Río Pacuare door de canyons / Wandeling naar een waterval
Wildwaterraften20 km · ca. 4–6 uur · Stroomversnellingen klasse II–III
Korte wandelingennaar watervallen langs de rivier
Overnachtingbij Finca Pacuarito, rivierkamp
De tweede raftingdag op de Río Pacuare gaat door ongerept regenwoud en door de rivier uitgesleten canyons, met stroomversnellingen die je als team neemt en rustigere stukken om het bos langs de oevers te bekijken.
Stop voor korte wandelingen naar watervallen en voor een lunch aan de oever. Het uitstappunt is bij Finca Pacuarito, waar het bos overgaat in bananenplantages. Overnachting in het kamp voor een vroeg vertrek.
Inbegrepen maaltijden: Ontbijt / Lunch / Diner
Dag 10
Fietsen naar Freeman / Zeekajakken naar de Caribische Zee
Mountainbiken26 km · ca. 2 uur · +100 m / −100 m · Door bananenplantages
Zeekajakken12 km · ca. 2 uur · De Pacuare af naar de Caraïben
Boottransfernaar Moín, daarna over de weg naar het strand
Overnachtingin een hotel aan de Caribische kust
In het plaatsje Freeman, na een mooie fietstocht door bananenplantages, ruil je de fiets in voor de kajak en begint de laatste etappe van dit coast-to-coastavontuur door Costa Rica. Waar de rivier het Caribische laagland bereikt, wordt het water rustig en blijven de stroomversnellingen achter.
Bij de monding van de Pacuare peddel je de Caribische Zee op en vier je het met een drankje in de branding. Na wat tijd op het strand brengt een motorboot je naar Moín, en het ondersteuningsvoertuig rijdt je naar je hotel aan het strand.
Inbegrepen maaltijden: Ontbijt / Lunch
Dag 11
Vrije ochtend aan de Caraïben / Rit naar San José door Braulio Carrillo
Vrije ochtendStrand of optionele tours
RijdenCaribische kust → San José · Door het Nationaal Park Braulio Carrillo
Overnachtingin een hotel in San José
De ochtend is vrij. Rust uit in het hotel, wandel over het strand of ga mee op een optionele tour in de omgeving.
Na de lunch klimt de weg terug over de bergen naar San José, door de nevelige bossen van het Nationaal Park Braulio Carrillo, met tijd om terug te kijken op het hele land dat je net bent overgestoken.
Inbegrepen maaltijden: Ontbijt
Dag 12
Vertrek uit San José
TransferHotel → Internationale Luchthaven Juan Santamaría (SJO) · Op elk moment
Vlucht naar huis
Na het ontbijt brengt een lid van het lokale team je naar de luchthaven voor je vlucht naar huis, tenzij je ervoor kiest je verblijf te verlengen om meer van Costa Rica te ontdekken.
Inbegrepen maaltijden: Ontbijt
Wat is inbegrepen
Transfer heen en terug (Internationale Luchthaven Juan Santamaría ⇌ hotel in San José op dag 1 en dag 12), plus alle transfers tijdens de reis
11 overnachtingen: 2 nachten in een centraal hotel in San José, 1 nacht in een hotel in Quepos, 7 nachten op gemeenschapscampings, in lokale hutten en rivierkampen, en 1 nacht in een hotel aan de Caribische kust (op basis van een gedeelde kamer)
Maaltijden zoals vermeld in het reisschema
Ondersteuningsvoertuig dat je bagage, drinkwater en de uitrusting voor elke etappe vervoert
Mountainbike met voorvering en schijfremmen, alle raftinguitrusting en dubbele sit-on-top zeekajaks
Tent, slaapzak en slaapmat voor de kampeernachten
Alle vergunningen en toegangsprijzen op de route
Begeleide tochten (mountainbiken, wandelen, wildwaterraften op de Río Pacuare en zeekajakken)
Ervaren, Engelssprekende lokale gidsen tijdens de hele expeditie
Niet inbegrepen
Vliegtickets (internationale vluchten van en naar San José)
Fietshelm (neem je eigen gecertificeerde helm mee of huur er een; zie Optionele extra's)
Reisverzekering, verplicht, met dekking voor vertragingen, ongevallen, annulering en noodevacuatie
Maaltijden die niet in het reisschema worden vermeld
Drankjes, was en persoonlijke uitgaven
Optionele tours aan de Caribische kust op dag 11
Extra hotelnachten in San José en luchthaventransfers op andere dagen
Fooien voor de gidsen en het ondersteuningsteam
Hotels in San José, Quepos, and on the Caribbean coast
Guests stay 4 nights at hotels featuring ensuite bathrooms: two nights in central San José (Days 1 and 11), one night in Quepos near Manuel Antonio National Park (Day 2), and a final night along the Caribbean coastline (Day 10).
El Nido del Tigre and Finca Pacuarito, riverside camps on the Pacuare
Located right along the banks of the Pacuare River, the raised tent platforms at El Nido del Tigre (Days 7 and 8) and Finca Pacuarito (Day 9) offer a memorable camping experience complete with real beds, cozy sheets, and pillows. Refreshing cold showers provide a welcome relief from the tropical heat and humidity.
El Nido del Tigre is completely off-grid with no electricity, Wi-Fi, or phone service. Guests can relax in hammocks by the water or follow nearby trails to pristine waterfalls and natural swimming holes.
Community campsites and local cabins
Accommodation during the mountain sections is intentionally simple. The community campsites near Humo (Day 6) and in the Naranjillo valley (Day 3) are run by locals. These sites provide basic facilities—including shared flush toilets, cold showers, and a sheltered area for cooking, eating, or setting up tents during rain—offering an authentic, rustic experience.
Between these camping nights, comfort is elevated with private rooms, hot showers, and ensuite bathrooms during your stays at the local cabins in Santa María de Dota (Day 4) and in Orosi (Day 5).
Veelgestelde vragen
Beoordelingen
“Ben net terug van de 250 km Coast to Coast en heb van elke minuut genoten. Vanaf het moment dat je aankomt tot het moment dat je vertrekt, is alles nauwgezet georganiseerd en geleid door Carlos en zijn ondersteuningsteam. Het eten was geweldig en de accommodatie uitstekend, vooral El Tigre, die gewoonweg fantastisch was. We hebben allerlei dieren gezien.
Wat de uitdaging betreft: onderschat niet hoe zwaar de eerste drie dagen zijn. De vochtigheid en hitte troffen ons hard, dus het beheren van je water, elektrolyten en energieniveau is cruciaal. De klim van 14 km op dag 2 was het zwaarst, maar de afdalingen maken alles de moeite waard.
Enkele andere tips die kunnen helpen. . . . .
1) Een klein handdoekje om in watervallen nat te maken en om je nek te houden. Houdt je koel en voorkomt zonnebrand.
2) Neem een klein ziplockzakje rijst mee om het oplaadcontact van je telefoon droog te krijgen. Die van mij weigerde constant op te laden door de vochtigheid.
3) Neem genoeg extra plastic zakken mee om natte kleding te scheiden. Je bent permanent nat, door zweet of regen.
4) Neem genoeg contant geld mee voor fooien en diverse aankopen.
5) Maak foto's, maar geniet ook van het moment en de ontmoetingen. De dieren in Costa Rica zijn adembenemend.
Als je twijfelt: gewoon doen en boeken. Reis van je leven en ik kan het niet genoeg aanbevelen.”
— Andrew R
“Dit was een geweldig avontuur, echt zwaar, maar de uitrustingslijst klopt voor 100%. De flora en fauna zijn geweldig, ik raad het echt aan.”
— Guy S
“Toptips: als je niet gewend bent te fietsen, doe dan wat heuveltraining. Je zult jezelf er later dankbaar voor zijn. Ook hellingwandelen helpt bij het wandelen. Het heeft mij zeker geholpen.
Wauw, wat een avontuur! Geweldige reis en echt goed georganiseerd. Carlos was een uitstekende gids die onze veiligheid en ons welzijn voortdurend in gedachten hield. Bovendien zijn hij en Memo echt uitstekende koks. We kregen genoeg te eten! Ik had niet gedacht dat het mogelijk was, maar ik ben tijdens deze reis zelfs aangekomen, haha.
We hebben 2 dagen raften gemist vanwege het weer, maar daar konden we niets aan doen, dat is Moeder Natuur. En ik begrijp dat Carlos, de reisleider, die beslissing moest nemen, maar het was altijd met onze veiligheid in gedachten.
Wat mij van de reis is bijgebleven, is de planning en organisatie. We hoefden nergens over na te denken, want alles was voor ons geregeld.
Ik vind het fijn dat het geld ook wordt besteed aan het ondersteunen van lokale gemeenschappen onderweg.
Ik zou deze reis aanbevelen aan iedereen met een bovengemiddelde conditie, anders heb je het wat zwaar.”
— John K
“Deze reis was zowel mentaal als fysiek een uitdaging, maar leverde ook geweldige nieuwe vriendschappen op. Ik ga niet liegen, er waren momenten dat ik wilde opgeven, vooral tijdens de afschuwelijke fietstocht omhoog naar de PAH op dag 3. Maar we hielden elkaar op gang en hebben allemaal de reis voltooid. En onze gids Carlos zorgde ervoor dat alles zo soepel verliep. Deze reis laat je een andere kant van Costa Rica zien, rauwe schoonheid in plaats van het perspectief van een toerist. We hadden geluk met het weer, maar het kan er erg heet en erg nat zijn. Het was nooit koud genoeg om me zorgen te maken over nat worden in de regen, dus we hadden weinig aan poncho's of regenjassen. En we droegen meestal sandalen en sportschoenen. Ik nam fietsspullen mee (schoenen, pedalen, zadel, helm), maar je kunt het net zo goed zonder doen, neem gewoon een gevoerde fietsbroek mee. En de bereidheid om te lachen, plezier te hebben en de ervaring met vrienden te delen. Dat maakt het allemaal de moeite waard.”
— Darren H
“Costa Rica heeft zo'n warme cultuur, met geweldig eten, eindeloze schilderachtige landschappen en dierwaarnemingen. Als je van uitdagingen houdt en klaar bent voor een avontuur, dan is dit de reis om te doen!
Onze groep is het erover eens dat Danny Boy, onze gids, de reis maakte! De geweldige crew was er en gaf echt een thuisgevoel: ze zetten de tenten op, zorgden voor water en snacks en maakten elke soort bakbanaan die je maar kunt bedenken! Danny was ongelooflijk: hij wist hoe hij met de chemie van het team moest omgaan, hield een tempo aan dat voor iedereen goed was en weet letterlijk alles over het land en over elke vogel, elk dier of insect dat je je kunt voorstellen.
Je trekt zonder auto door het hele land en ziet geweldige dieren, bergen en stranden. Maak je geen zorgen als je niet het gevoel hebt dat je in alle soorten activiteiten "goed" bent. Kom gewoon in goede conditie en wees klaar om ervoor te gaan.”
— Mary C
“Deze reis was in alle opzichten fantastisch. Geweldige gids en ondersteuning, een uitstekende groep mensen om mee te reizen, goed eten en een perfect uitgevoerde reisroute. Een slaapmat van het type backpacken en oordopjes/koptelefoon meenemen voor sommige plekken was een goede tip. Waterschoenen voor het raftgedeelte is een goede zet. Ik raad deze reis sterk aan als je daar zin in hebt.”
— Kendra B
“Een geweldige ervaring in alle opzichten. De gids (Jeff S) was erg vriendelijk en leuk. Hij hield ons georganiseerd, geïnformeerd en voorbereid op de activiteiten van elke dag. De afstemming tussen wandelen, fietsen, raften en kajakken was goed. Het eten was heerlijk en overvloedig. Hij was duidelijk zeer ervaren. Het wandelen en fietsen was uitdagend, maar ik wist waar ik aan begon toen ik me aanmeldde. De raftgidsen (Ninja) en zijn broer (sorry, ik ben zijn naam kwijt) waren professioneel en hielpen ons veilig door stroomversnellingen van klasse 3 en 4 te komen. Ik neem het ze niet kwalijk dat ze zeiden dat hun grootmoeder beter kon peddelen dan wij, ze hadden waarschijnlijk gelijk…”
— Bruce G
“Elk onderdeel van de reis was subliem, vooral de organisatie en logistiek waren onberispelijk, en onze gids Carlos en ondersteuner Memo waren uitstekend.
Boek een reis naar Costa Rica met deze mensen, je zult er geen spijt van krijgen!”
— Chris
“Voor wie een avontuurlijke geest heeft, is de Costa Rica Coast to Coast een must. Onze gids en ondersteuningsteam waren fantastisch en maakten het mogelijk om op eigen kracht te reizen: wandelend, fietsend, radend en kajakkend door de regenwouden van Costa Rica, waarbij we alles zagen en ervoeren wat het te bieden heeft. Eén woord… geweldig!”
— Deb
“De meest indrukwekkend georganiseerde, fascinerende en gevarieerde tocht door het hele prachtige land.
Soms hard werken, maar het was het helemaal waard. Al het personeel was uitstekend, evenals hun eten en informatie. De reisleider Juan Carlos was ongekend in zijn algemene en specialistische kennis, inzet, zorg en gezellige gezelschap. We waren met 7 in de willekeurig samengestelde groep (2 uit de VS, 3 uit Canada en wij 2 uit het VK) en 7 mensen gingen enthousiast naar huis met herinneringen voor het leven.”
